Workbook für Jugendliche – Gefühle verstehen. Gedanken sortieren. Sich selbst besser kennenlernen. 🌿

Manchmal fühlt sich einfach alles zu viel an. Streit zu Hause, Stress in der Schule, Unsicherheit, Wut, Traurigkeit oder das Gefühl, von niemandem wirklich verstanden zu werden.

Dieses Workbook unterstützt Jugendliche dabei, ihre Gedanken und Gefühle zu ordnen, sich selbst besser kennenzulernen und neue Strategien für den Alltag zu entwickeln.

Mit abwechslungsreichen Reflexionsfragen, kreativen Übungen und psychologisch fundierten Impulsen hilft das Workbook dabei, eigene Stärken zu entdecken, Gefühle besser zu verstehen und schwierige Situationen Schritt für Schritt zu bewältigen.

Das erwartet dich:

* verständliche Erklärungen ohne Fachsprache

* viele praktische Übungen zum Mitmachen

* Platz für eigene Gedanken und Notizen

* alltagstaugliche Strategien zur Emotionsregulation

* Förderung von Selbstwert, Resilienz und Selbstreflexion

Das Workbook eignet sich für Jugendliche, die…

* ihre Gefühle besser verstehen möchten,

* mit Stress, Konflikten oder Unsicherheiten umgehen lernen wollen,

* ihre eigenen Stärken entdecken möchten,

* sich persönlich weiterentwickeln möchten.

Ideal für die eigenständige Bearbeitung zu Hause oder als ergänzende Unterstützung im Rahmen einer Beratung.

Digitale PDF-Datei zum sofortigen Download.

🌿 Von Hannah Brieske | ZusammenWachsen – psychologisch fundiert, alltagsnah und mit viel Herz entwickelt.